منتخب سردبیر

سرگیجه و تاری دید چیست و چه زمانی رخ می دهد؟ سرگیجه می تواند دلیلی غیر از بیماری زمینه ای داشته باشد. مثلا می تواند به دلایلی مانند حرکت دایره وار، مسمومیت و عوارض جانبی دارو یا ایستادن سریع از حالت خوابیده یا نشسته به وجود آید.

برنامه ریزی روزانه چیست؟ طرز کار شبکه‌های عصبی، خاطرات در مکان‌های مختلف مانند رایانه ذخیره نمی‌شوند، بلکه چیزی خاص را به یاد می آورد. یک استراتژی مسلما بهتر این است، که مطالب قبلی را که دیگر نیازی به آن ها نداریم فراموش کنید. یک مغز سالم…

سلامت روان شما لایق مراقبت بسیار زیادی است. مراقبت از سلامت روان شما به شناختن نیازهای منحصر به فرد خود و ایجاد شیوه ها و عادات برای احترام به آنها بستگی دارد. این می تواند در ابتدا بسیار چالش برانگیز باشد و حتی خیلی خودخواهانه به نظر…

حقیقت زندگی نه مادی است نه معنوی. طرفدار هر کدام که باشی به خطا رفته ای. خطا نکن زندگی را به مادی و معنوی تقسیم نکن. زندگی را تکه پاره اش نکن. با دست خود تضاد ایجاد نکن. زندگی را به تمامیت زندگی کن و به دنبال تعریفش نباش. …

کمبود ویتامین D ممکن است باعث مشکلات سلامتی مانند استخوان های شکننده و ضعف عضلانی شود. هیچ علامتی وجود ندارد و پزشکان به طور معمول سطح ویتامین دی را بررسی نمی کنند، در نتیجه بسیاری از افراد کمبود ویتامین D دارند و متوجه این موضوع نمی…

به خوبی می دانیم که خوراکی های شیرین، تنقلات چسبناک و نوشابه های گازدار و سرشار از مواد افزودنی، برای دندان ها بسیار ضرر دارند. اما این را می دانستید که مواد خوراکی و غذاهایی وجود دارند، که از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کنند. برخی غذاها…

مدیتیشن اغلب به عنوان راهی به سوی خودآگاهی و شفقت در نظر گرفته می شود، که می تواند راهی برای سلامتی بهتر نیز باشد. برای هزاران سال در جوامع هندوها، بودایی ها و تائوئیست ها مردم از مدیتیشن برای مقابله با استرس و نگرانی در دنیای شلوغ بیرونی…

کره بادام زمینی یک خوراکی سالم و خوشمزه است، که نه تنها برای صبحانه انرژی شما را بالا می برد، بلکه کل روز پر انرژی هستید. کره بادام زمینی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، فیبر، پروتئین، چربی‌های سالم است، و می‌تواند شما را برای مدت…

در اینجا درباره ایجاد روتین صبحگاهی افراد موفق که باعث افزایش عملکرد و داشتن حال بهتر در شما می شود آورده شده، تا یک برنامه روتین صبحگاهی برای خلاص شدن، از شر برخی نگرانی ها و رسیدن به موفقیت برای خود ایجاد کنید. یک روتین صبحگاهی می…

دلایل زیادی برای یادگیری در مورد روانشناسی وجود دارد، حتی اگر شما رشته روانشناسی انتخاب نکرده اید، حتی اگر قصد ندارید در یک حرفه مربوط به روانشناسی کار کنید. روانشناسی تمام جنبه های زندگی شما را در بر می گیرد. اکنون چه شخصیتی هستید، در…